Denna text kan du visa för den vän eller familjemedlem du bestämt dig för att berätta om din situation för.

​

Nu kommer du att få ta del av något som kan vara väldigt tufft att höra. Det är viktigt att du bara lyssnar. Avbryt inte. Låt det bli tysta pauser. Ge personen tid att berätta allt.

 

Det är inte lätt för personen att berätta det hen ska berätta. Det kan vara ett av det mest skrämmande hen gjort i sitt liv. Hen litar på dig, förtroendet är så stort att hen kan öppna sig för just dig.

​

Då allt är berättat - ge personen en stor, varm och trygg kram. Bara finns där.

 

Bli inte arg. Anklaga inte varken henom eller någon annan. Bara lyssna, trösta.

 

Kräv inget just nu. Lova att du bär denna hemlighet.

 

Det enda henom behöver just nu är att du är trygg, förstående, pålitlig och att du finns där.

 

Fråga vad hen behöver.

 

Detta är det första och allra viktigaste steget. 

​

 

 

Ni kan ha texten under fliken "Till anhöriga" som stöd.

​

​